血液検査の結果とその後の対策について質問します。
病院の健康診断で脂質系の血液検査を受けました。
結果は下記の通りなんですがコレステロール値を下げる為の対策(多く摂取すべき食品等)があれば教えていただきたいのですが・・・・。
総コレステロール(T-ch) 204(238)中性脂肪 67(68)HDLコレステロール 71(86)LDLコレステロール 121(136) 単位mg/d()は1年前の検査結果の数値です。
宜しくお願いします。
貴方は「高脂結晶」の予備軍ぐらいの数値だと思います。
私も数年前までは比べ物にならないくらいの高脂結晶(数値)でした・・。
色々と食事療法を取り入れたりもしましたが、結果がでず、どうも遺伝性との診断の結果・・、今は薬を毎日飲み数値も平均値になっております。
もちろん月に1度採決し数値のチェックをしています。
貴方の場合、まだ薬を服用しなければいけない数値では無いので、食事と言うより生活習慣の改善で結果が表れてくると思います。
私の約4年にもおよぶ経験(数値が最悪の時と現在まで)から生活習慣、食事についての考え方変わったので、アドバイスさせて頂きます。
①食事について脂の多い肉(霜降りなど)は避ける。
炒め物など油っこいのも避ける。
魚卵やウニ・蟹・エビなども避ける。
感覚として、テレビを賑わしている美味しい物は良くないようで、日本の昔からの料理が良さそうです。
玉ねぎ、海草類が良いみたいです。
※3食のうちお腹いっぱいにして良いのは1回だけ(私の場合 朝・・コーヒー、ヨ-グルト 昼・・そば 夜・・野菜、魚がメイン)※栄養士から指導を受けましたが、あれもダメ、これもダメとほとんどダメな物ばかりで嫌になる位でした。
でも、あまり食事は関係無いみたいですけどね・・。
②運動について運動では、激しい運動はよほどの根性が無ければ長続きしません。
ですから、楽しい運動を、長期間する事がポイントです。
例えば、歩いたり、暖かい時期はサイクリングなどもいいです。
私は週に2日、約1時間~1時間30分ほどジョギングをしております。
③喫煙について一番良くないとの事から今は辞めました。
④体型ジョギングの成果?
かもしれませんが、肥満体型から平均体型にシェイプアップ出来ました。
⑤睡眠食事を終えてから2時間以内に寝ない(逆算して晩御飯の時間を決めましょう)最後になりますが、頑張って下さい。
決して直らない病気ではありませんよ!
人差し指1本だけなのですが、表面が白くザラザラで凸凹です。
皮膚科でカビの検査をしましたがカビではありませんでした。
しかし詳しく診断が出来ないと言われました。
どのような病院に行けば良いか教えて下さい。
宜しくお願いします。
お酒を飲みすぎた次の日、不整脈、赤アザなどの症状が起こります。
上記の通り、お酒を飲みすぎた次の日、不整脈、赤アザ(特に足)などの症状が起こります。
ただの飲みすぎでこんな症状って起きますか?
不整脈は心臓が変な動きをするのがわかるほど、頻繁ではありませんが、心臓が気持ちが悪いです。
検索してもあまり載ってないのでイマイチ何が悪いのか・・・・・・ちなみに皮膚がめっちゃ痛いです。
(特にやわらかい部分赤アザの症状は、写真をアップしておきます。
不快に思われる方がいらっしゃいましたら申し訳ないです・・・・お酒が悪いのは分かるのですが、飲みすぎだけでこんな事になるのでしょうか・・・・・・特に病院にいく必要があるのか・・・よくわからないのでどなたかアドバイス願いますm(__)m
労災の認定と支給について。
療養費と休業補償について教えてください。
仕事中に右手の親指の腱が切れて手術しました。
その後会社も首にならずに、会社から労災の申請をしましょうといわれたのですが、6月5日にケガをして、9日に診断がくだり、12日に入院決定で、13日から入院して15日に手術して19日に退院しました。
診断は右特発性長母指伸筋腱断裂という傷病名で、全治約3か月と診断され、現在術後のギブスも取れリハビリに励んでいます。
6月12日に会社に伺い、会社から療養費申請用の用紙として、5号と6号をもらい記入して、会社に送り退院後6月22日ごろに会社の証明印が押されて送られてきました。
5号と6号なのは最初は個人の整形外科に受診してその後紹介で大きな病院に治療のため移ったからです。
またこの病院は、最初に受診した個人病院もその後、実際に手術を受けた病院もすべて労災指定病院です。
そして6月30日にすべての病院に、最初に受診した病院には5号を、手術を受けた病院と治療およびリハビリに通ってる病院には6号を提出して今現在認定を待っているところなのです。
病院が3つにもなってるのは、紹介を受けた大きな病院が整形外科の初診以外を系列の専門のクリニックでしていたためです。
実際に6月5日から仕事ができず、復帰が早くても9月15日以降になることが決定しているのですが8号様式の書類を提出というか、どこからももらってもないのですが、このまま認定をまっていれば、支給されるものなのでしょうか?
いろいろな人の質問や回答をみてると、訳が分からなくなってきました。
そもそも療養費の認定が下りるかどうかもまだ分からない段階でなんともいえませんが・・・6月12日以降の療養費はすべて、労災の申請をするということで、払ってなく、またそれ以前の通院費等のお金の内、診断書等の自己負担分以外はすべて返してもらってます。
職場の給与が15日締めの25日払いということで、このまま認定されないや遅くなると、最悪次の収入があるのが10月25日になるということで、とても困ってます。
現在の状況でまっていれば、認定が下りた時点で休業補償も決定するのでしょうか?
それとも別に8号様式の書類を提出しないといけないのでしょうか?
また実際に休業補償が決まった場合はどれぐらいで支給されるものなのでしょうか?
また職場に入職したのも今年の5月16日で実際1か月も働いてないので不安でしかたがないです。
長すぎてうまく説明できてないかもしれないですが、つまり療養費の認定が下りれば、休業補償ももられるのかと、支給はいつぐらいになるのかということです。
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